توجه: این نکات بر اساس تجربیات شخصی کاربران نی نی سایت است و جایگزین مشاوره تخصصی با متخصص پوست نمی‌شود. در صورت داشتن مشکلات پوستی حاد، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.

• ✅

  شستشوی ملایم:

  پوست خود را با یک شوینده ملایم و فاقد سولفات بشویید.
• ✅

  تونر:

  بهره‌گیری از تونر بعد از شستشو، pH پوست را تنظیم می‌کند.
• ✅

  آبرسانی:

  آبرسانی پوست با کرم‌های مرطوب کننده، کلید داشتن پوستی سالم و شاداب است.
• ✅

  ضد آفتاب:

  استفاده روزانه از ضد آفتاب با SPF مناسب، از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند. حتی در روزهای ابری!
• ✅

  لایه برداری:

  لایه برداری ملایم و منظم، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و به روشن شدن پوست کمک می‌کند.



• ✅

  ماسک صورت:

  بهره‌گیری از ماسک‌های خانگی یا آماده، می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
• ✅

  آب کافی:

  نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت و شادابی پوست ضروری است.
• ✅

  تغذیه سالم:

  مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی مغذی، بر سلامت پوست تاثیر بسزایی دارد.
• ✅

  خواب کافی:

  کمبود خواب باعث تیرگی و خستگی پوست می‌شود.
• ✅

  دوری از استرس:

  استرس می‌تواند باعث بروز جوش و مشکلات پوستی شود.
• ✅

  پاک کردن آرایش:

  قبل از خواب حتماً آرایش خود را به طور کامل پاک کنید.
• ✅

  عدم دستکاری جوش‌ها:

  دستکاری جوش‌ها باعث التهاب و ایجاد لک می‌شود.
• ✅

  بهره‌گیری از روبالشتی نخی:

  روبالشتی نخی از تجمع آلودگی و چربی روی پوست جلوگیری می‌کند.
• ✅

  تعویض منظم روبالشتی:

  روبالشتی را به طور منظم بشویید و تعویض کنید.
• ✅

  تمیز کردن براش‌های آرایشی:

  براش‌های آرایشی را به طور مرتب تمیز کنید تا از انتقال آلودگی به پوست جلوگیری شود.
• ✅

  پرهیز از دخانیات:

  سیگار کشیدن باعث پیری زودرس پوست می‌شود.
• ✅

  کاهش مصرف شکر:

  مصرف زیاد شکر باعث التهاب و بروز جوش می‌شود.
• ✅

  بهره‌گیری از محصولات مناسب نوع پوست:

  از محصولاتی استفاده کنید که برای نوع پوست شما مناسب باشند.
• ✅

  تست حساسیت:

  قبل از بهره‌گیری از هر محصول جدید، آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید.
• ✅

  صبر و حوصله:

  برای دیدن نتیجه مراقبت‌های پوستی، نیاز به صبر و حوصله دارید.
• ✅

  مشاوره با متخصص پوست:

  در صورت داشتن مشکلات پوستی جدی، حتماً با متخصص پوست مشورت کنید.
• ✅

  بهره‌گیری از روغن‌های طبیعی:

  روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان و روغن نارگیل می‌توانند به آبرسانی و تغذیه پوست کمک کنند.
• ✅

  اسکراب خانگی:

  بهره‌گیری از اسکراب‌های خانگی با مواد طبیعی مانند شکر و عسل، می‌تواند به لایه برداری ملایم پوست کمک کند.
• ✅

  بخار دادن پوست:

  بخار دادن پوست قبل از بهره‌گیری از ماسک یا اسکراب، منافذ پوست را باز می‌کند و باعث جذب بهتر مواد می‌شود.
• ✅

  یخ درمانی:

  بهره‌گیری از یخ روی پوست، می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند.
• ✅

  بهره‌گیری از کمپرس چای سبز:

  کمپرس چای سبز به کاهش پف زیر چشم کمک می‌کند.

خلاصه تجربیات نی نی سایت در مورد مراقبت از پوست: 26 نکته کلیدی

1. شوینده مناسب پوست

انتخاب شوینده مناسب با نوع پوست (چرب، خشک، مختلط) از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست است. شوینده‌های ملایم و فاقد سولفات توصیه می‌شوند. شوینده‌های قوی باعث خشکی و تحریک پوست می‌شوند. اگر پوست چربی دارید، شوینده‌های حاوی اسید سالیسیلیک می‌توانند کمک‌کننده باشند. افراد با پوست خشک بهتر است از شوینده‌های کرمی استفاده کنند. دقت کنید که PH شوینده با پوست صورت سازگار باشد. قبل از بهره‌گیری از هر شوینده جدید، آن را روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید. سعی کنید پوست را با نوک انگشتان و به صورت دورانی ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید.

2. تونر بعد از شستشو

تونر بعد از شستشو به تنظیم pH پوست کمک می‌کند و آلودگی‌های باقی‌مانده را پاک می‌کند. تونرها انواع مختلفی دارند و باید بر اساس نوع پوست انتخاب شوند. تونرهای حاوی الکل برای پوست‌های چرب مناسب‌تر هستند، اما برای پوست‌های خشک توصیه نمی‌شوند. تونرهای حاوی عصاره‌های گیاهی برای پوست‌های حساس مناسب هستند. برای بهره‌گیری از تونر، یک پد پنبه‌ای را به تونر آغشته کنید و به آرامی روی پوست بکشید. از بهره‌گیری از تونر در ناحیه دور چشم خودداری کنید. تونر به جذب بهتر محصولات مراقبتی بعدی کمک می‌کند.

3. آبرسانی و مرطوب‌کننده

آبرسانی و مرطوب‌کنندگی برای همه انواع پوست ضروری است. پوست‌های چرب هم نیاز به آبرسان دارند، اما باید از محصولات فاقد چربی (oil-free) استفاده کنند. مرطوب‌کننده‌ها سد دفاعی پوست را تقویت می‌کنند و از تبخیر آب جلوگیری می‌کنند. بهترین زمان بهره‌گیری از مرطوب‌کننده بعد از شستشو و بهره‌گیری از تونر است، زمانی که پوست هنوز مرطوب است. در فصل‌های سرد سال، از مرطوب‌کننده‌های غلیظ‌تر استفاده کنید. آبرسان ها، هیالورونیک اسید دارند که آب را جذب می کند و به پوست می رساند. مرطوب کننده ها، یک لایه محافظتی روی پوست ایجاد می کنند تا از تبخیر آب پوست جلوگیری کنند.

4. ضد آفتاب اجباری

بهره‌گیری از ضد آفتاب حتی در روزهای ابری و زمستانی ضروری است. ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند و از پیری زودرس و سرطان پوست جلوگیری می‌کند. حداقل SPF ضد آفتاب باید 30 باشد. ضد آفتاب باید 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده شود. هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب را تجدید کنید. از ضد آفتاب‌های طیف گسترده (broad spectrum) استفاده کنید که از پوست در برابر UVA و UVB محافظت می‌کنند. فراموش نکنید که لب ها نیز نیاز به ضد آفتاب دارند.

5. لایه‌برداری

لایه‌برداری به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و باعث روشن شدن و شادابی پوست می‌شود. لایه‌برداری نباید به صورت روزانه انجام شود. یک یا دو بار در هفته کافی است. لایه‌بردارهای شیمیایی ملایم‌تر از لایه‌بردارهای فیزیکی هستند. بعد از لایه‌برداری، پوست حساس‌تر می‌شود، بنابراین بهره‌گیری از ضد آفتاب ضروری است. از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید، زیرا می‌تواند باعث تحریک و التهاب پوست شود. اگر پوست حساسی دارید، قبل از بهره‌گیری از هر لایه بردار جدید با پزشک مشورت کنید. می‌توانید از اسکراب های خانگی با مواد طبیعی نیز استفاده کنید.