چگونه میتوان در یک رابطه، شور و شوق را بدون افراط و تفریط حفظ کرد؟
حفظ شور و اشتیاق در یک رابطه طولانیمدت، هنری ظریف است. نه میتوان گذاشت شعلههای عشق خاموش شوند و نه میتوان با رفتارهای افراطی، رابطه را خفه کرد. این تعادل ظریف نیازمند آگاهی، تلاش و کمی خلاقیت است. در این پست، 21 نکته کاربردی برای زنده نگه داشتن شور و شوق در رابطه بدون زیادهروی را با شما به اشتراک میگذاریم.
- ✅
قرار ملاقاتهای منظم داشته باشید:
حتی اگر وقتتان کم است، یک شب در هفته را به خودتان و عشقتان اختصاص دهید. - ✅
کارهای جدید را با هم تجربه کنید:
یک کلاس آشپزی بروید، به یک موزه جدید سر بزنید یا به یک سفر کوتاه بروید. - ✅
زبان عشق یکدیگر را یاد بگیرید:
بدانید که طرف مقابلتان چگونه دریافت عشق را ترجیح میدهد (کلمات تایید، وقت گذراندن با کیفیت، دریافت هدیه، خدمت کردن یا لمس فیزیکی). - ✅
از غافلگیریهای کوچک استفاده کنید:
یک یادداشت عاشقانه در کیفش بگذارید یا گل مورد علاقهاش را برایش بخرید. - ✅
ارتباط چشمی را فراموش نکنید:
هنگام صحبت کردن با او، به چشمانش نگاه کنید. این کار نشاندهنده توجه و علاقه شماست. - ✅
بدون قضاوت به حرفهایش گوش دهید:
سعی کنید واقعاً درک کنید که او چه میگوید و چه احساسی دارد. - ✅
از تعریف و تمجید کردن دریغ نکنید:
ویژگیهای مثبت او را ببینید و به او بگویید. - ✅
قدردانی خود را نشان دهید:
برای کارهای کوچکی که برایتان انجام میدهد سپاسگزار باشید. - ✅
علایق مشترک پیدا کنید:
فعالیتهایی را پیدا کنید که هر دو از انجام آنها لذت میبرید. - ✅
فضای شخصی یکدیگر را محترم بشمارید:
به او اجازه دهید که گاهی اوقات تنها باشد و به علایق شخصیاش بپردازد. - ✅
حریم خصوصی یکدیگر را حفظ کنید:
از خواندن پیامها یا ایمیلهای او بدون اجازه خودداری کنید. - ✅
در مورد مسائل مالی با هم صادق باشید:
در مورد درآمد، بدهیها و اهداف مالی خود با هم صحبت کنید. - ✅
به طور منظم در مورد رابطه خود صحبت کنید:
در مورد انتظارات، نیازها و نگرانیهای خود با هم تبادل نظر کنید. - ✅
مشکلات را به موقع حل کنید:
اجازه ندهید مسائل کوچک به مشکلات بزرگ تبدیل شوند. - ✅
از مشاور کمک بگیرید:
اگر در حل مشکلات رابطه به تنهایی مشکل دارید، از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. - ✅
در روابط جنسی خلاق باشید:
سعی کنید چیزهای جدید را امتحان کنید و از یکنواختی دوری کنید.
- ✅
به ظاهر خود اهمیت دهید:
برای اینکه جذاب به نظر برسید تلاش کنید، این به معنای تغییر اساسی نیست، بلکه به معنای مراقبت از خود است. - ✅
بخندید و شوخی کنید:
حس شوخطبعی میتواند رابطه را شاداب و سرزنده نگه دارد.
- ✅
صبر و شکیبایی داشته باشید:
هیچ رابطهای بینقص نیست. با گذشت زمان، باید یاد بگیرید که یکدیگر را همانطور که هستید بپذیرید.
با به کارگیری این نکات ساده اما موثر، میتوانید شور و شوق را در رابطهتان حفظ کنید و از یک زندگی عاشقانه شاد و پایدار لذت ببرید.
1. ارتباط باز و با صداقت
ارتباط، پایه و اساس هر رابطه موفقی است. با شریک زندگی خود درباره احساسات، نیازها و نگرانیهایتان به طور باز و با صداقت صحبت کنید. از شنیدن فعالانه و همدلانه دریغ نکنید. سعی کنید دیدگاه او را درک کنید، حتی اگر با آن موافق نیستید. از سرزنش و انتقاد خودداری کنید. به جای آن، بر بیان نیازهای خود به روشی مثبت و سازنده تمرکز کنید. از پرسیدن سوالات باز استفاده کنید تا شریک زندگیتان را تشویق به صحبت کردن کنید. مثلاً، به جای پرسیدن “روزت خوب بود؟” بپرسید “امروز چه اتفاقاتی برایت افتاد؟” 
در طول بحثها آرام بمانید و سعی کنید به دنبال راه حل باشید، نه برنده شدن. قدردانی خود را نسبت به شریک زندگی تان ابراز کنید و به او بگویید که چقدر او را دوست دارید و برایش ارزش قائل هستید.
2. ایجاد تجربیات جدید
تکرار میتواند قاتل شور و شوق باشد. به دنبال راههایی برای ایجاد تجربیات جدید و هیجانانگیز با شریک زندگی خود باشید. به مکانهای جدید سفر کنید، غذاهای جدید را امتحان کنید، یا فعالیتهای جدیدی را با هم امتحان کنید. حتی تغییرات کوچک در روال روزمره میتواند تفاوت ایجاد کند. مثلاً، یک مسیر جدید را برای رفتن به خانه امتحان کنید یا یک رستوران جدید را برای شام انتخاب کنید. کلاسهای مشترک را امتحان کنید، مانند کلاس آشپزی، رقص یا هنر. به رویدادهای محلی مانند کنسرتها، نمایشگاهها و جشنوارهها بروید. گاهی اوقات، فقط یک تغییر منظره میتواند کمک کند. یک آخر هفته را در یک کابین، یک هتل، یا کمپینگ بگذرانید. فعالیتهایی را انتخاب کنید که هر دوی شما از آن لذت ببرید، اما از امتحان کردن چیزهای جدید هم نترسید.
3. حفظ استقلال فردی
در حالی که باید زمان با کیفیتی را با شریک زندگی خود بگذرانید، باید استقلال فردی خود را نیز حفظ کنید. به دنبال علایق و سرگرمیهای خود باشید، وقت خود را با دوستان و خانواده خود بگذرانید، و اهداف شخصی خود را دنبال کنید. استقلال مالی و عاطفی خود را حفظ کنید. از شریک زندگی تان بخواهید که از شما در دستیابی به اهدافتان حمایت کند و شما نیز از او حمایت کنید. به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید و به یکدیگر اجازه دهید فضای شخصی خود را داشته باشید.
رابطه مثل یه باغچه است، گاهی با هم گل بکارید گاهی هم کنار هم زیر آفتاب چرت بزنید، فراموش نکنید نفس کشیدن هم یه جور عشقه.
*نسخه دیگه اگه بخوای یکم متفاوت تر باشه:*
وقتی توی رابطه همه چیز روتینه میشه، یادت باشه یه دفعه بی خبر بقلش کنی و بگی دنبالم میومدی اگه من نبودم؟ همیشه جوابش حال رو عوض میکنه.
*یا:*
عشق وقتی تازه میمونه که گاهی مثل آشپز خونه رو به هم بریزی و گاهی مثل مهمون رفتار کنی، تعادلش تو دستای خودتونه.