این نکات را بررسی کنید و ببینید چند مورد از آنها در رابطه شما وجود دارند:

• ✅

  ارتباط باز و با صداقت:

  شما به راحتی می‌توانید با یکدیگر در مورد هر موضوعی صحبت کنید، حتی موضوعات دشوار.
• ✅

  احترام متقابل:

  نظرات، احساسات و ارزش‌های یکدیگر را محترم می‌شمارید، حتی اگر با آنها موافق نباشید.
• ✅

  اعتماد:

  به یکدیگر اعتماد کامل دارید و نیازی به چک کردن یا زیر نظر گرفتن همدیگر ندارید.
• ✅

  حمایت عاطفی:

  در زمان‌های سخت و آسان از یکدیگر حمایت می‌کنید و به یکدیگر انگیزه می‌دهید.
• ✅

  حل مسئله با همدلی:

  به جای سرزنش کردن، سعی می‌کنید مشکلات را با همدلی و درک متقابل حل کنید.

• ✅

  اهداف مشترک:

  در مورد آینده، خانواده، شغل و مسائل مالی اهداف مشترکی دارید یا حداقل اهدافی دارید که با هم سازگار هستند.
• ✅

  ارزش‌های مشترک:

  ارزش‌های بنیادین شما در زندگی (مانند خانواده، صداقت، اخلاق) با هم همخوانی دارند.
• ✅

  شوخ طبعی و تفریح:

  از گذراندن وقت با یکدیگر لذت می‌برید و می‌توانید با هم بخندید.
• ✅

  استقلال فردی:

  در عین حال که به یکدیگر وابسته‌اید، استقلال فردی خود را نیز حفظ می‌کنید و به علایق شخصی خود می‌پردازید.
• ✅

  پذیرش یکدیگر:

  یکدیگر را با تمام نقص‌ها و کمبودهایتان می‌پذیرید و سعی نمی‌کنید همدیگر را تغییر دهید.
• ✅

  گذشت:

  توانایی بخشیدن و فراموش کردن اشتباهات یکدیگر را دارید.
• ✅

  ابراز محبت:

  به طور منظم به یکدیگر محبت خود را ابراز می‌کنید، چه به صورت کلامی و چه به صورت عملی.
• ✅

  زمان با کیفیت:

  زمان کافی و با کیفیت را با یکدیگر سپری می‌کنید و به یکدیگر توجه کامل دارید.
• ✅

  علاقه جنسی:

  رابطه جنسی سالم و رضایت‌بخشی دارید و به نیازهای جنسی یکدیگر توجه می‌کنید.

• ✅

  خانواده و دوستان:

  خانواده و دوستان شما از رابطه‌تان حمایت می‌کنند و شما با خانواده و دوستان یکدیگر رابطه خوبی دارید.
• ✅

  رشد فردی:

  یکدیگر را تشویق می‌کنید که به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید و به رشد فردی همدیگر کمک می‌کنید.

• ✅

  مسئولیت پذیری:

  در قبال اعمال و تصمیمات خود مسئولیت پذیر هستید و از اشتباهات خود درس می‌گیرید.

این 17 نشانه، یک چک لیست قطعی برای موفقیت در ازدواج نیستند، اما می‌توانند به شما در ارزیابی رابطه‌تان کمک کنند.

17 ویژگی یک رابطه عاشقانه که به ازدواج موفق ختم می‌شود

1. احترام متقابل: پایه‌ی یک بنای استوار

احترام، سنگ بنای هر رابطه‌ی سالمی است. در یک رابطه‌ی عاشقانه که به ازدواج ختم می‌شود، احترام به نظرات، احساسات، ارزش‌ها و حریم شخصی یکدیگر، امری حیاتی است. احترام متقابل به معنای پذیرش تفاوت‌ها و قدردانی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد طرف مقابل است. این احترام باید در گفتار، رفتار و حتی در غیاب او نیز حفظ شود. وقتی احترام وجود داشته باشد، انتقاد سازنده جایگزین سرزنش می‌شود و سوءتفاهم‌ها به جای تشدید شدن، به سرعت برطرف می‌شوند. بدون احترام، صمیمیت واقعی شکل نمی‌گیرد و رابطه در معرض فرسایش قرار می‌گیرد. به یکدیگر گوش دهید و برای دیدگاه همدیگر ارزش قائل شوید. از توهین، تحقیر و رفتارهای بی‌ادبانه پرهیز کنید. به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید.

2. ارتباط باز و با صداقت: کلید حل مشکلات

ارتباط باز و با صداقت، به معنای توانایی بیان احساسات، نیازها و نگرانی‌ها بدون ترس از قضاوت شدن است. این ارتباط، زمینه‌ساز درک متقابل و حل مشکلات به شیوه‌ای سازنده می‌شود. در یک رابطه‌ی سالم، هر دو طرف احساس امنیت می‌کنند تا در مورد هر موضوعی، حتی موضوعات دشوار و ناراحت‌کننده، با یکدیگر صحبت کنند. صداقت در ارتباط، اعتماد را تقویت می‌کند و از بروز سوءتفاهم‌ها جلوگیری می‌کند. پنهان‌کاری و عدم صداقت، پایه‌های رابطه را سست می‌کند و منجر به بی‌اعتمادی و دلخوری می‌شود. تمرین کنید که شنونده‌ی فعالی باشید و به صحبت‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید. احساسات خود را به طور واضح و بدون پرده‌پوشی بیان کنید. از قضاوت کردن و سرزنش کردن طرف مقابل خودداری کنید.

3. اعتماد: پایه‌ی اصلی هر رابطه‌ای

اعتماد، ستون فقرات هر رابطه‌ی پایداری است. بدون اعتماد، صمیمیت و امنیت عاطفی شکل نمی‌گیرد و رابطه محکوم به شکست است. اعتماد به معنای باور داشتن به صداقت، وفاداری و قابلیت اتکای طرف مقابل است. اعتماد، به تدریج و با گذشت زمان ساخته می‌شود و حفظ آن نیازمند تلاش و تعهد هر دو طرف است. شک و تردید، به راحتی می‌تواند اعتماد را از بین ببرد و ترمیم آن بسیار دشوار است. به وعده‌های خود عمل کنید و قابل اعتماد باشید. از رفتارهایی که باعث ایجاد شک و تردید می‌شوند، خودداری کنید. در صورت اشتباه، مسئولیت‌پذیر باشید و عذرخواهی کنید.

4. اهداف و ارزش‌های مشترک: همسویی در مسیر زندگی

داشتن اهداف و ارزش‌های مشترک، به معنای داشتن دیدگاه مشابهی در مورد زندگی، خانواده، شغل و آینده است. این همسویی، به زوجین کمک می‌کند تا در یک راستا حرکت کنند و تصمیمات مهم زندگی را با توافق و همدلی بگیرند. نبود اهداف و ارزش‌های مشترک، می‌تواند منجر به اختلاف نظر و درگیری‌های دائمی شود و رابطه را فرسوده کند. در مورد اهداف و ارزش‌های خود با یکدیگر صحبت کنید و ببینید چقدر همسو هستید. در صورت وجود اختلاف، سعی کنید راه‌حل‌هایی پیدا کنید که مورد رضایت هر دو طرف باشد. به اهداف و ارزش‌های یکدیگر احترام بگذارید. همکاری و مشارکت در رسیدن به اهداف مشترک، صمیمیت و نزدیکی را افزایش می‌دهد.

5. تعهد و وفاداری: پیمان ناگسستنی

تعهد و وفاداری، به معنای پایبندی به رابطه و تلاش برای حفظ آن در برابر مشکلات و چالش‌ها است. تعهد، به طرف مقابل اطمینان می‌دهد که شما برای رابطه ارزش قائل هستید و حاضر به سرمایه‌گذاری در آن هستید. وفاداری، به معنای حفظ عهد و پیمان با طرف مقابل و عدم خیانت به او است. وفاداری، اعتماد را تقویت می‌کند و صمیمیت را افزایش می‌دهد. بدون تعهد و وفاداری، رابطه شکننده و ناپایدار خواهد بود. در مورد تعهد خود با یکدیگر صحبت کنید و انتظارات خود را به طور واضح بیان کنید. به تعهدات خود پایبند باشید و وفادار بمانید. در صورت بروز مشکل، به جای فرار کردن، برای حل آن تلاش کنید.

6. حل مسئله و مدیریت تعارض: هنر سازش

هیچ رابطه‌ای بدون تعارض و اختلاف نظر نیست. مهم این است که زوجین بتوانند به شیوه‌ای سازنده با تعارض‌ها روبرو شوند و به راه‌حل‌های قابل قبولی دست یابند. حل مسئله و مدیریت تعارض، نیازمند صبر، همدلی، گذشت و تمایل به سازش است. به جای اجتناب از تعارض، سعی کنید آن را به عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری در نظر بگیرید. هنگام بروز تعارض، به صحبت‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. احساسات خود را به طور واضح و محترمانه بیان کنید. به جای سرزنش کردن، به دنبال راه‌حل‌های مشترک باشید. در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید.

7. حمایت عاطفی: پناهگاه امن

حمایت عاطفی، به معنای حضور در کنار طرف مقابل در شرایط سخت و آسان و ارائه دلگرمی، تشویق و پشتیبانی است. حمایت عاطفی، به طرف مقابل احساس امنیت و ارزشمندی می‌دهد. در یک رابطه‌ی سالم، هر دو طرف برای یکدیگر پناهگاه امنی هستند که می‌توانند در آنجا به آرامش برسند و از استرس‌های زندگی رها شوند. به صحبت‌های طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید احساسات او را درک کنید. در شرایط سخت، در کنار او باشید و او را تشویق کنید. به او یادآوری کنید که چقدر برایتان ارزشمند است. از او قدردانی کنید و به او نشان دهید که به او اهمیت می‌دهید. در شادی‌ها و موفقیت‌های او شریک باشید.

8. استقلال فردی: حفظ هویت

در حالی که صمیمیت و نزدیکی در یک رابطه مهم است، حفظ استقلال فردی نیز ضروری است. هر فرد باید بتواند علایق، دوستان و فعالیت‌های شخصی خود را داشته باشد و هویت خود را حفظ کند. از دست دادن استقلال فردی، می‌تواند منجر به وابستگی بیش از حد و احساس خفگی در رابطه شود. به علایق و فعالیت‌های شخصی خود ادامه دهید. با دوستان خود وقت بگذرانید. به حریم شخصی یکدیگر احترام بگذارید. تشویق یکدیگر برای دنبال کردن اهداف و رویاهای شخصی، باعث رشد و شکوفایی هر دو نفر می‌شود. استقلال مالی و عاطفی نیز از جنبه‌های مهم استقلال فردی هستند.

9. صمیمیت فیزیکی و عاطفی: پیوند عمیق

صمیمیت فیزیکی و عاطفی، نقش مهمی در استحکام یک رابطه ایفا می‌کند. صمیمیت فیزیکی، شامل لمس کردن، در آغوش گرفتن، بوسیدن و رابطه‌ی جنسی است. صمیمیت عاطفی، شامل به اشتراک گذاشتن احساسات، افکار و تجربیات شخصی با طرف مقابل است. هر دو نوع صمیمیت، به ایجاد پیوند عمیق بین زوجین کمک می‌کنند و احساس نزدیکی و تعلق خاطر را افزایش می‌دهند. در مورد نیازهای جنسی و عاطفی خود با یکدیگر صحبت کنید. برای ایجاد صمیمیت فیزیکی و عاطفی وقت بگذارید. از ابراز محبت و عشق ورزیدن به طرف مقابل خودداری نکنید. خلاق باشید و راه‌های جدیدی برای ابراز عشق و علاقه پیدا کنید. صمیمیت عاطفی، فراتر از صمیمیت جنسی است و شامل همدلی، درک و حمایت عاطفی از یکدیگر می‌شود.

10. حس شوخ طبعی: چاشنی زندگی

داشتن حس شوخ طبعی و توانایی خندیدن با یکدیگر، به زوجین کمک می‌کند تا استرس‌های زندگی را کاهش دهند و از لحظات با هم بودن لذت ببرند. شوخ طبعی، می‌تواند به عنوان یک مکانیزم دفاعی در برابر مشکلات و چالش‌ها نیز عمل کند. خندیدن با یکدیگر، پیوند عاطفی بین زوجین را تقویت می‌کند و فضای شادی و صمیمیت را در رابطه ایجاد می‌کند. با یکدیگر فیلم‌های کمدی تماشا کنید. به جوک‌ها و داستان‌های خنده‌دار یکدیگر گوش دهید. از شوخی کردن با یکدیگر لذت ببرید، اما مراقب باشید که به احساسات یکدیگر آسیب نرسانید. از به اشتراک گذاشتن لحظات خنده‌دار با یکدیگر نترسید. حتی در شرایط سخت نیز سعی کنید جنبه‌های خنده‌دار موضوع را پیدا کنید.

11. انعطاف پذیری: همراه با تغییرات

زندگی پر از تغییرات است و یک رابطه‌ی موفق نیازمند انعطاف‌پذیری است. زوجین باید بتوانند خود را با تغییرات زندگی، مانند تغییر شغل، نقل مکان، تولد فرزند و غیره، سازگار کنند. عدم انعطاف‌پذیری، می‌تواند منجر به تنش و درگیری در رابطه شود و رابطه را فرسوده کند. در برابر تغییرات زندگی مقاومت نکنید. سعی کنید دیدگاه مثبتی نسبت به تغییرات داشته باشید. با یکدیگر در مورد تغییرات صحبت کنید و راه‌حل‌های مناسبی برای سازگاری با آنها پیدا کنید. به نیازهای یکدیگر توجه کنید و از یکدیگر حمایت کنید. انعطاف پذیری به معنای پذیرش دیدگاه های متفاوت و تلاش برای درک دیدگاه های یکدیگر است. آماده باشید تا در برنامه‌ها و تصمیم‌های خود تغییراتی ایجاد کنید.

12. قدردانی: سپاسگزار بودن

ابراز قدردانی از طرف مقابل، به او نشان می‌دهد که برای تلاش‌ها و زحماتش ارزش قائل هستید و او را قدر می‌دانید. قدردانی، حس ارزشمندی را در طرف مقابل تقویت می‌کند و رابطه را صمیمانه‌تر می‌کند. به خاطر کارهای کوچکی که طرف مقابل برای شما انجام می‌دهد، از او تشکر کنید. به او بگویید که چقدر برایتان مهم است. به او نشان دهید که از حضورش در زندگی خود سپاسگزار هستید. از جملات محبت‌آمیز و قدردانی استفاده کنید. برای ابراز قدردانی خود، نیازی به کارهای بزرگ و پرهزینه نیست. یک لبخند، یک یادداشت کوتاه یا یک تماس تلفنی می‌تواند کافی باشد.

13. بخشش: رهایی از کینه

هیچ‌کس کامل نیست و همه اشتباه می‌کنند. بخشش، به معنای رها کردن کینه و ناراحتی است و به زوجین کمک می‌کند تا از اشتباهات گذشته عبور کنند و به سوی آینده‌ای بهتر حرکت کنند. نبخشیدن، می‌تواند منجر به خشم، نفرت و تلخی در رابطه شود و رابطه را از بین ببرد. اگر طرف مقابل شما را آزرده کرده است، به او فرصت دهید تا عذرخواهی کند. اگر عذرخواهی او را پذیرفتید، سعی کنید او را ببخشید و از اشتباه او چشم‌پوشی کنید. درخواست بخشش نیز به اندازه بخشیدن مهم است. بخشش به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن و حرکت به جلو است. گاهی اوقات، بخشیدن نیازمند زمان و تلاش است.

14. وقت با کیفیت: لحظات ناب

گذراندن وقت با کیفیت با یکدیگر، به معنای اختصاص دادن زمان و توجه کامل به طرف مقابل و انجام فعالیت‌هایی است که هر دو از آن لذت می‌برید. این وقت با کیفیت، به تقویت پیوند عاطفی بین زوجین کمک می‌کند و خاطرات خوشی را برای آنها ایجاد می‌کند. برای گذراندن وقت با کیفیت با یکدیگر برنامه‌ریزی کنید. در طول این زمان، از تلفن همراه و سایر عوامل مزاحم دوری کنید. به صحبت‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید و به او توجه کنید. فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که هر دو از آن لذت می‌برید، مانند پیاده‌روی، تماشای فیلم، بازی کردن، آشپزی کردن یا صحبت کردن. لحظات با هم بودن را قدر بدانید و از آنها لذت ببرید. حتی اگر زمان کمی دارید، سعی کنید از آن به بهترین شکل استفاده کنید. کیفیت مهم‌تر از کمیت است.

15. رشد فردی و مشترک: تکامل دائمی

رابطه‌ی سالم، رابطه‌ای است که در آن هر دو طرف به رشد فردی و مشترک خود اهمیت می‌دهند. رشد فردی، به معنای تلاش برای بهبود مهارت‌ها، دانش و شخصیت خود است. رشد مشترک، به معنای تلاش برای بهبود رابطه و تبدیل شدن به یک زوج بهتر است. با یکدیگر کتاب بخوانید. در کلاس‌ها و کارگاه‌های آموزشی شرکت کنید. با هم سفر کنید. تجربیات جدیدی کسب کنید. از یکدیگر حمایت کنید و یکدیگر را تشویق کنید. رشد فردی و مشترک، رابطه را پویاتر و جذاب‌تر می‌کند. تلاش کنید هر روز بهتر از دیروز باشید.

16. مهارت های ارتباطی قوی: هنر گفتگو

مهارت های ارتباطی قوی، شامل توانایی بیان واضح و موثر افکار و احساسات، گوش دادن فعالانه به طرف مقابل، همدلی کردن با او و حل تعارض ها به شیوه ای سازنده است. این مهارت ها، برای داشتن یک رابطه سالم و پایدار ضروری هستند. در مورد احساسات خود با یکدیگر صحبت کنید. به حرف های یکدیگر با دقت گوش دهید. سعی کنید دیدگاه یکدیگر را درک کنید. از قضاوت کردن و سرزنش کردن یکدیگر خودداری کنید. به دنبال راه حل های مشترک باشید. در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید. مهارت های ارتباطی قوی، رابطه را صمیمانه تر و لذت بخش تر می کنند. تمرین کنید تا مهارت های ارتباطی خود را بهتر کنید.

17. شناخت عمیق: فراتر از ظاهر

شناخت عمیق از طرف مقابل، به معنای شناخت شخصیت، ارزش ها، اهداف، آرزوها، ترس ها و نقاط قوت و ضعف او است. این شناخت، به زوجین کمک می کند تا یکدیگر را بهتر درک کنند و با یکدیگر همدلی کنند. در مورد گذشته و حال خود با یکدیگر صحبت کنید. از یکدیگر سوال بپرسید. به حرف های یکدیگر با دقت گوش دهید. سعی کنید دیدگاه یکدیگر را درک کنید. با یکدیگر وقت بگذرانید و فعالیت های مختلفی را با هم انجام دهید. هرگز از تلاش برای شناخت بیشتر طرف مقابل خود دست نکشید. شناخت عمیق، رابطه را عمیق تر و معنادارتر می کند.